マシンで約３ヶ月筋トレをしてきて、ある程度筋力がついてきた。 さらに、フォーム、筋肉の使い方、効かせ方、もだんだんとわかってきた。 これからは徐々にバーベルを用いた筋トレを取り入れて、体幹の安定を強化する。 また僕の身体づくりは長時間動ける身…

カラパイアというサイトが面白い。 【動画】レウコクロリディウムに寄生されたカタツムリの末路/カラパイア 閲覧注意。 海棲生物たちを襲う「死のつらら」、触れるものを一瞬にして凍らせる脅威の自然現象「Brinicle」の映像が初公開（南極）/カラパイア す…

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