コスパ重視でクウェーカーのオートミール購入。 現在、脂肪燃焼加速のため、サーキットトレーニングを取り入れている。 【メニュー】 斜め懸垂15回→スクワット20回→レッグレイズ15回→バックエクステンション20回→腕立て伏せ15回→ランジ20回→サイドプランク30…

プッシュアップバー(Parallettes:Parallel Bars)を自作してみた。 材料は全てホームセンターで購入。 PVC(塩化ビニル)管 直径20mm ・50cm×2 ・25cm×4 ・12cm×8 ・各種継手・キャップ グリコのマックスロード購入してみた。