GWはヘルニアで動けなかったのでずっと家に引きこもっていた。 本当は紀伊半島一周の自転車旅行に行きたかったんだけど… お風呂に浸かりながら(浮力があるので楽)文庫本を読んだり、アニメ「STEINS;GATE」を全話視聴したりした。 すごい面白かったので一気に…

リハビリは現在 1.マイクロ派による腰の温め(自宅では半身浴) 2.腰の牽引(自宅ではぶら下がり) 3.腰を反らす を行っている。 特に腰を反らすの重要みたいだ。 あと、ヘルニアの再発防止にお腹の深層筋を鍛えるトレーニングも教えてもらった。 トレーニングは…

一般教養としてのロック史 ロックの歴史/しずかな湖底 鉄道Now 面白くてずっと見てられる。 島全体が廃墟へと向かってる島/デイリーポータルZ 太陽系の惑星が月と同じ位置にあったら地球からどうみえるか？を視覚化した映像/カラパイア どんな善人も同調圧力…